З книг Стівена Лабержа, психофізіолога, який досліджує при Стенфордському університеті феномен усвідомлених сновидінь, я почерпнув цікаву ідею розділити свій сон на дві фази для більшої продуктивності. За твердженнями Стівена, найбільш імовірне входження у стан усвідомленого сну починається після шостої ранку, оскільки впродовж ночі фази активного сну (в якій нам і сняться сни) поступово збільшуються від 15 хвилин на початку ночі до їх максимуму в 45-60 хвилин після шостої ранку. Що вже за логікою говорить про багатократне збільшення шансу на успіх. Він навів приклад цікавого методу, як можна навчити себе входити в усвідомлені сновидіння. Який я одразу поспішив застосувати на практиці.
Після шести годин глибокого сну, я встав із будильником о п'ятій ранку. Сни мені явно снилися, і багато. Я все ще пам'ятав невеликі їх фрагменти, які як пазли, все ніяк не могли скластися докупи в моїй голові. Встав я бадьоро, спати не хотілося. Я і так останній місяць вставав без п’ятнадцяти шість, що було по суті всього на сорок п'ять хвилин пізніше. Впустив кота, що чергував за вікном, і пішов умиватися та чистити зуби. Заваривши собі чаю, наступні півтори години я просто відповідав на листи американським колегам. Зручно, що на західному узбережжі зараз був всього лише вечір. Закінчивши свої справи, я записав у блокнот можливі цілі, яких міг би досягти уві сні:
Дізнатися у сновидів більше про сон.
Знайти і вивчити кордон снів.
Знайти і пройти через Стіну з туману.
Навчитися новому у сновидів.
Дізнатися більше про сновид.
Порожнє нагадування, але важливо було чітко окреслити свої цілі. Щоб потім не втратити орієнтир уві сні.
Я вимкнув комп'ютер і тихо, щоб не розбудити кохану, знову ліг на свою половину ліжка і накрив себе ковдрою. Воно все ще пам'ятало тепло мого тіла. Лягаючи в ліжко, до мене знову повернулися зім'яті відчуття тих снів, що снилися мені до цього. Ніби вони все ще були тут, у невидимому інформаційному полі, і чекали мого повернення. Уповільнивши дихання і дихаючи животом, я поступово розслабив усе своє тіло і почав плавно занурюватися в сон. Думки ожили і самі по собі стали змінювати одна одну, все більше занурюючи мене в нехитрі сюжети, поки я сам через деякий час не опинився у сні цілком.
Мене попросили батьки сходити до підвалу нашого дому, принести пару банок консервації до столу. Спустившись у підвал, я виявив дивну картину. По підвалу літали зелені папуги, які почувалися тут як удома, незважаючи на сирість і суцільну темряву. Підлога в підвалі була залита водою, блакитною і прозорою як у басейні. А по плаваючих дошках і речах пересувалися ще одні мешканці цього підвалу — щури. Папуги з ними явно не дружили, але якось успішно уживалися. Я дістав із кишені горішки і почав підгодовувати папуг із рук. За цим заняттям я не помітив, як моя ліва рука зачепила кактус, що ріс тут же у горщику. Гостра колюча біль... Подивившись на руку, я бачу десяток великих голок кактуса, що вп'ялися мені глибоко в шкіру.
— Мамо! Навіщо ти поставила в підвалі кактус? Я його зачепив і поранився, — закричав я нагору, де я все ще міг віддалено чути шум застілля у вітальні.
До мене в підвал допомогти прийшла моя сестра.
— Випрями руку! — сказала вона.
Я послухався і випрямивши руку показав її їй. Вона обробила її знезаражувальним засобом і почала витягувати голки. Поки повністю не звільнила від них руку. (Пізніше я згадав, що засинав із підігнутою під себе лівою рукою. Вона явно затекла, і мені довелося її випрямити.)
Після неприємних відчуттів я повернувся до папуг, але вони вже полетіли в дальній кут підвалу. Пішовши за ними, я знайшов їхні гнізда з пташенятами і ще одну сходи, що ведуть вниз. Спускаючись по ній, я раптово увійшов у світло освітлену вітальню. Батьки та інші гості, що сидять за столом, були раді, що я повернувся, а я усвідомив у цей момент, що сплю. Останнє, що я пам'ятаю, я сказав:
— Я знаю, що це сон.
Здається, вони раді були це почути...
...
Я виявив себе йдучим містом із незнайомим чоловіком із борідкою. Ми вели бесіду й явно вже давно. Бо відчуття усвідомлення сну було давно стабільним. Але хоч убий, я не пам'ятав, що було до цього.
— Здається, ти знову повернувся у колишній стан, — сказав він.
— Постривай... Гав-Гав? Це ти? — смутно впізнавши його, запитав я.
— Знову ти згадав це коротке ім'я?! — весело засміявся він. — Ти ж уже знаєш моє повне ім'я, прошу називай мене ним, — з м'якою посмішкою сказав він.
— Ти... Гаврило! — згадав із полегшенням я.
— Вірно! — радісно з кивком відповів він.
Я ж уві сні, які були мої плани... став згадувати. Точно!
— Гаврило, я маю побачити кордон сну!
— Знову ти за своє, я ж казав, що сон безмежний.
— Я покажу його, ходімо.
Я рвонув із місця, намагаючись рухатися по прямій, не звертаючи на інші вулиці. Рух за допомогою наміру був приголомшливо швидкий, я мчав із швидкістю автомобіля, а повз мене пролітали будинки. Я зупинився, коли побачив смутно знайому і таку, що виділяється в пейзажі будівлю. Це був великий червоний будинок із величезною за висотою червоною вежею без вікон. Дуже схожою на вежу зерносховища, біля основи якої зараз знаходиться моя художня майстерня. Але у вежі уві сні було одне цікаве розходження, у самого верхів’я світився великий циферблат старовинного баштового годинника. Вона не дарма привернула мою увагу, її висота була якраз на рівні верхнього кордону сну — стелі.
Сон, схоже, тільки зараз уловив моє намір і став активно протидіяти, я був занадто близький до краю.
Піднявся сильний вітер, що збивав з ніг і ускладнював кожен крок. На горизонті за будівлею нависла чорна хмара наближаючогося урагану, а з неї до землі потяглися смерчі.
Це мене не зупиняло, і я вперто йшов вперед. Один зі смерчів наздогнав мене, але пронісся повз, не завдавши шкоди. Я його не боявся.
З великими зусиллями я досяг башти і ввійшов усередину. Вітер одразу вщух, і я, глянувши вгору, розчаровано зітхнув. Усередині башта була порожня. Складалося враження, що старі дерев'яні перекриття давно прогнили і обвалилися вниз, залишилася тільки коробка, а далеко вгорі я побачив той самий циферблат старовинного годинника, але вже з іншого боку. Від їхнього механізму, схоже, не залишилося й сліду.
...
Одним із несподівано приємних аспектів усвідомлених сновидінь є те, що в них не зникають еротичні сни. Сюжети таких снів просто слідують вашим бажанням і сміливим ідеям, що не може залишити людину байдужою до такого яскравого сексуального досвіду. Стівен Лаберж, вивчаючи стан людей в усвідомлених сновидіннях, помітив цікаву особливість чоловічого організму: на відміну від підліткового періоду, коли можуть відбуватися всім відомі полюції, дорослі чоловіки, судячи з показників серцебиття, дихання і скорочень м'язів, завжди відчувають повний досвід оргазму, але без реальної еякуляції. На власних відчуттях можу описати це як надзвичайно приємний і незвичайний досвід, який раджу випробувати кожному чоловіку.
Я раптово прокинувся вранці від полюції, до цього мені снився еротичний сон, і сам факт цього мене збентежив. Я почав приводити до ладу постільну білизну, і в той момент, коли збирався піти в душ, в кімнату через відкриті скляні двері нашого будинку шумно увійшла ціла компанія моїх друзів.
Ти вже готовий? Ми ж планували вже виходити, - заговорили вони.
Я, збентежений ситуацією, поспішно почав приводити себе в порядок, виправдовуючись, що прихворів і погано себе почуваю. Кажучи це, я трохи озирнувся і зрозумів, що це не мій дім, а лише його далека копія. Я ще сплю – усвідомив я. І те почуття сорому, яке хотіли викликати у мені сновидіння, явно про це натякало.
Я сплю, - спокійно сказав я подрузі Васі, яка була найближче до мене. - Я шукав межу сну, може ти мене відведеш?
Сил для розмови у мене було вже мало, і мені доводилося вслухатися в її мову, щоб розібрати те, що вона мені говорить.
Вона підняла руки, показуючи долоні зі світловими сферами на них.
Дивись, кожна людина володіє власним замкнутим світом сну. Світ – конструктор, здатний зібратися у будь-які форми і сюжети… це…
Далі її слова знову стали невиразними. Але я бачив, як вона тримає сфери, що демонструють світ снів окремих людей, і, говорячи щось, вона їх спершу з'єднала поруч, а потім показала мені місце їх перетину.
...
Я був на вулиці невідомого мені міста, не пам'ятаючи, як я сюди потрапив і що робив до цього. Я лише пам'ятав головну ідею-фікс цієї ночі – знайти межу. Я знову застосував намір і стрімко злетів. Летячи з величезною швидкістю до горизонту, я відчував себе як Супермен, але при цьому відчував, що лечу, ковзаючи по невидимих лініях, так, як колись мене навчила Мама-сновид. Через особливості польоту мені було складно змінити напрямок, тому що для цього потрібно було знайти перетин з лінією, що веде в потрібному напрямку. Але все ж, це був найшвидший спосіб переміщення у сні.
Я летів над красивим великим містом з азіатською архітектурою, як Токіо або Пекін. Небо прекрасних фіолетово-червоних відтінків, що відходять дня, а підо мною вогні вечірнього міста, всього забудованого хмарочосами.
На самих межах міста я приземлився. Лінії, потрібні для польоту, тут закінчувалися, і я відчував, що це не просто так. Навколо мене я бачив людей, зайнятих своїми справами. Але після польоту проявилося трохи дивне нове властивість. Світ навколо мене рухався як у сповільненій зйомці, ніби я володів надшвидкістю, на яку здатні лише супергерої з коміксів. Цікаво…
Я пішов у парк і вийшов до берега невеликої річки. У цей момент мене наздогнав сновид, явно один з моїх знайомих.
Що ти шукаєш?
Дивись, бачиш, за річкою висять у повітрі дивні дроти? Це і є стіна, межа. Я в цьому впевнений! Ходімо!
Не чекаючи відповіді, я рушив до річки. Легко перепливши її, я наткнувся на бетонний паркан на тому березі. На вигляд він був не дуже високим, і я почав дертися нагору. Сновид, який увесь час слідував за мною, все ж вважав за краще залишитися внизу і спостерігати. Деручись, я помітив, як бетонна стіна плавно перетворилася на полиці, а зверху я побачив замість неба склепінчасту стелю. Це був тупик, сон змінив декорації, і я вже був у великому торговому центрі, де стіна і стеля легко пояснювалися.
Через деякий час я прокинувся від глибокого сну, дзвенів будильник. Після того, як я заснув о пів на сьому ранку, пройшло всього лише дві години, але подій було надзвичайно багато.
Я вирішив і далі дотримуватися цієї практики розділення сну.
Можливо, все залежить від часу ночі, коли ти потрапляєш у сновидіння. Найкращий досвід у мене завжди був, коли я потрапляв в усвідомлене сновидіння між 2 і 4 годинами ранку. Сон тоді глибокий і стабільний, і у мене більше концентрації для складних дій і навчання. Проте після 6 години ранку значно зростає шанс усвідомити себе сплячим, оскільки фази активного сну максимально тривалі, але й сон, на жаль, вже не такий стабільний. Легко прокидаєшся від будь-якої дрібниці і втрачаєш хід оповідання сну.
Comments